Ajatuksiani sinulle
Henkinen hyvinvointi on kuin hiljainen virta, joka kannattelee meitä arjessa ja kulkee sisällämme. Se ei aina näy ulospäin mutta, sen vaikutus tuntuu syvällä sisimmässä. Sen voimaa ei aina huomaa arjen kiireessä. Sen läsnäolon tuntee silloin, kun pysähtyy hetkeksi ja hengittää syvään. Se ei ole vain hyvän mielen olemassaoloa tai huolien...
Ystävyys on yksi niistä asioista, joita ei voi mitata rahassa tai ajassa. Se syntyy vähitellen, usein huomaamatta ja kietoutuu arkeen pieninä hetkinä; katse, viesti, nauru. Ystävyys tulee esiin juuri oikealla hetkellä. Ystävyyden syvin merkitys on siinä, että saa olla oma itsensä. Kun ympärillä on ihminen, joka näkee meidät kokonaisena ja hyväksyy...
Ystävyys ei pysy vahvana itsestään, sitä tulee vaalia. Pienillä teoilla, aidolla läsnäololla ja sillä, että muistetaan sanoa ääneen tärkeät asiat ystävälle.
Todellinen ystävyys ei perustu täydellisyyteen. Ystävä hyväksyy meidät sellaisina kuin olemme - vahvuuksiemme ja heikkouksiemme kanssa. Juuri tämä hyväksyntä tekee ystävyydestä niin ainutlaatuista. Kun elämä tuo eteen iloja, ystävä juhlii kanssamme. Kun tulee vaikeuksia, hän seisoo rinnallamme.
Hyvinvointi ei ole määränpää vaan matka. Jokaisella meistä on oma polku, joka vie kohti tasapainoa, jaksamista ja elämäniloa. Polku voi olla suora tai mutkitteleva, leveä tai kapea ja se muuttuu elämäntilanteiden mukana.
Arjen kiire, työtehtävät ja velvollisuudet täyttävät helposti päivän tunnit. Silloin vapaa-ajasta tulee entistä tärkeämpi voimavara, joka antaa meille mahdollisuuden palautumiseen. Samalla löydämme tasa-painoa. Vapaa-aika ei ole vain tekemättömyyttä, vaan se on aikaa sille, mitä voimme ja haluamme tehdä. Se tekee siitä merkityksellistä.
Ihanaa, kun olet löytänyt minut. Tästä alkaa elämän mittainen polkusi kanssani, kohti hyvinvointia ja mielen hallintaa. Kipu ei näy aina ulospäin, mutta se on todellinen. Sen kanssa eläminen vaatii voimaa, jota ei aina huomaa. Minä jaan omaani, jotta sinä et jää yksin.
Elämä on usein kiireistä ja täynnä velvollisuuksia. Toisinaan voi tuntua, että aika ja energia kuluvat kokonaan selviytymiseen. Juuri näissä hetkissä arjen pienet voimavarat voivat olla suurin lahja itsellemme. Ne eivät ole suuria tai monimutkaisia asioita, vaan pieniä tekoja ja hetkiä. Ne palauttavat, rauhoittavat ja antavat voimaa jatkaa.