Kivun kanssa eläminen

Yleensä pystymme kuvailemaan yksityiskohtaisesti, millaista kipu on. Mutta, harvoin pysähdymme pohtimaan, mitä kipu oikeasti on. Kivun olemuksen ymmärtäminen johdattaa meidät kohti parempaa elämänlaatua. Kipuahan me jokainen koetaan jossakin vaiheessa elämäämme. Kroonisen kivun kanssa kamppailevan kanssa tarkoituksena on, että hän tulee toimeen sairautensa kanssa ja säilyttää toimintakykynsä eli pärjää arjessa.

Kivun kokemukseen ovat yhteydessä tunteet, ajatukset ja elämäntilanteeseen vaikuttavat asiat. Kivun jatkuessa pidempään, tällöin meidän täytyy hyväksyä se, että täytyy tehdä muutosta ajattelutavassa. Meidän tulee tarkastella omaa kipu kokemusta ja etsiä hyvän elämän lähteitä, merkityksellisyyttä elämämisen arvoa, kroonisesta kivusta huolimatta. 

Kivusta harvoin mainitaan; kuinka ajatukset, tunteet, elämäntilanne ja uni liittyvät kipuun tai mitä se tekee parisuhteelle. Työelämän vaikutus työmotivaatioon ja työssä jaksamiseen sekä pysymiseen. Nämä. kaikki ovat yhteydessä.

Selviytyminen riippuu täysin sinusta itsestäsi. Kun hyväksyt tosiasiat, selviytymisprosessi on alkanut. Selviytymistäsi edistää tieto, että kivun haittoja voi vähentää, jolloin elämässäsi on iloa, toivoa ja merkitystä. Selviytyminen on oppimista elämään jatkuvan kivun kanssa.

Ihmisen suhde kipuun on vastavuoroinen ja tämä tekee kivusta monimuotoisen. Se, mitä ihminen ajattelee ja tuntee ja missä tilanteessa tai ympäristössä on, vaikuttaa kipuun. Vastaavasti kipu vaikuttaa kaikkiin näihin asioihin.

Halutessasi elämään muutosta, tällöin sinun on muutettava jotakin, jotta elämäsikin muuttuisi. Sillä, jos mitään ei muuta, mikään ei muutu.

Kipua ei tarvitse pakoilla, sen kanssa voi elää ja olla onnellinen.

TARU valmentajasi