Vapaa-aika - voimavara arjen keskellä

Arjen kiire, työtehtävät ja velvollisuudet täyttävät helposti päivän tunnit. Silloin vapaa-ajasta tulee entistä tärkeämpi voimavara, joka antaa meille mahdollisuuden palautumiseen. Samalla löydämme tasa-painoa. Vapaa-aika ei ole vain tekemättömyyttä, vaan se on aikaa sille, mitä voimme ja haluamme tehdä. Se tekee siitä merkityksellistä.

Jokainen ihminen kokee vapaa-ajan eri tavoin. Toiselle se tarkoittaa liikuntaa, luonnossa liikkumista tai harrastuksia. Toiselle taas rauhallista oleilua kotona, hyvän kirjan parissa. Vapaa-ajassa ei ole oikeaa tai väärää tapaa - tärkeintä on kuunnella itseään ja löytää ne asiat, jotka tuottavat iloa ja energiaa.

Vapaa-ajan laatu usein voi olla merkittävämpää kuin sen määrä. Lyhytkin hetki läsnäoloa läheisten kanssa, syvällinen keskustelu ystävän kanssa tai pieni oma hetki teekupin äärellä, voi palauttaa yllättävän paljon. Kun annamme itsellemme luvan pysähtyä ja nauttia, arjen kiireet tuntuvat kevyemmältä. 

Samalla vapaa-aika tarjoaa tilaisuuden oppia ja kasvaa. uusi harrastus, luova tekeminen tai vaikkapa vapaaehtoistyö, voiva tuoda elämään merkitystä ja vahvistaa tunnetta siitä, että olemme enemmän kuin vain työntekijöitä tai velvollisuuksien hoitajia.

Vapaa-ajan merkitys korostuu erityisesti silloin, kun elämä on hetkistä. Se on hengähdystauko, joka antaa tilaa olla oma itsensä ja kerätä voimavaroja tulevaan. Kun pidämme huolta siitä, että vapaa-ajalle jää tilaa, pidämme samalla huolta itsestämme.

TARU valmentajasi